Como Lidar com um Resultado Ruim Durante as Provas de Residência Médica?

A temporada de provas de residência médica é desafiadora, e muitos fatores podem influenciar o desempenho de um candidato no dia da prova. Planejar adequadamente o dia da sua prova pode ajudar - em muito - a evitar que fatores externos, como a privação de sono e o estresse atrapalhem os seus resultados. No entanto, eventualmente, uma prova pode surpreender, seja por uma mudança no modelo de questões ou pela cobrança de conteúdos diferentes do que você esperava. Assim, pelos mais variados motivos, é importante estar preparado para eventuais variações de desempenho durante a temporada de provas, de modo a criar um mindset favorável para evitar que um resultado ruim o desestabilize durante esse período tão importante.

Assim como os campeonatos esportivos, onde é raro que os atletas cheguem invictos à vitória, na sua jornada de provas de residência médica você estará susceptível a perder uma ou outra partida. O que diferencia os atletas que atingem pódio é justamente a forma como lidam com as dificuldades e eventuais derrotas que se interpõem no seu caminho, evitando que os resultados ruins o distanciem de alcançar o seu potencial máximo e a consequente vitória: sua desejada vaga de residência médica!

Aqui estão algumas estratégias para enfrentar um resultado insatisfatório ao longo da jornada de provas, sem perder o foco no seu objetivo.

1. Reflita e analise o que pode ser melhorado
Acolha sua decepção com um resultado ruim, permita-se sentir esse momento, porém não se deixe paralisar por ele.
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O que deu errado? Identifique pontos específicos onde você pode ter falhado e se esses fatores dependiam de você.
Fatores externos: Avalie se houve circunstâncias além do seu controle que afetaram seu desempenho.
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Avaliar quais erros foram de sua responsabilidade e comprometa-se a evitar repeti-los nos exames seguintes, especialmente aqueles que podem ser estrategicamente corrigidos, como a má gestão do tempo de prova e a ordem de resolução das questões.

2. Busque o feedback geral da prova
Embora o seu maior parâmetro deva ser você mesmo, procure saber a visão geral que os cursinhos, professores e demais candidatos tiveram daquela prova. Por vezes, diante de uma prova com maior nível de dificuldade ou diante de mudanças bruscas no padrão de prova de uma banca, as notas de corte podem diminuir drasticamente. Não se baseie apenas nas notas de corte do ano anterior!

3. Ajuste a sua estratégia pré prova
Avalie se você teve o comprometimento de revisitar temas prevalentes e específicos daquele certame nos dias que o precederam. Embora isso não seja um fator sine qua non para a sua aprovação, você pode ganhar resolutividade, tempo e aumentar seu percentual de acertos ativando sua memória de curto prazo nos dias que precedem uma determinada prova. Revise de forma direcionada e objetiva.

4. Seja persistente e resiliente
Como dito acima, uma partida perdida não define um campeonato. Os tropeços e obstáculos podem ser muitos no caminho até a aprovação, mas não os veja como intransponíveis. Crie alternativas, procure e chegue a soluções. E, sobretudo, não desista. Por vezes, é justamente após uma decepção que reside uma vitória inesperada. Nenhum candidato deseja colher resultados negativos após tanto esforço e dedicação, porém é através desses momentos de desapontamento que podemos ajustar as velas do barco, encontrando os ventos que nos favorecem e que nos levarão ao local onde pertencemos. O importante é, mesmo diante da pior tempestade, não desistir de velejar.